如何握住繩子:雙手分別握住繩子兩端的把手,跳繩時，要用前腳掌起跳落地,每次蕩秋千，繩子從地經后面上下旋轉一周，繩子旋轉的速度與手搖繩的速度成正比,期間跳繩，自然有節奏的呼吸,每搖一次，繩子就從你身后的地面旋轉一圈，繩子旋轉的速度與手搖繩的速度成正比,1，跳繩方法是用前腳掌起跳和著地。1、正確快速跳繩方法正確快速跳繩方法是什么1，跳繩方法是用前腳掌起跳和著地。切記不能全腳或腳跟著地，以免大腦受到沖擊。在空中跳躍時，不要極度彎曲身體，成為自然的彎曲姿勢。跳躍時，自然而有節奏地呼吸。如何握住繩子:雙手分別握住繩...