本文目錄一覽1，鍛煉身體方法有哪些2，什么是技巧運動3，戶外徒步四種技巧有哪些4，技巧運動是什么5，怎么運動6，運動的技巧7，有沒有有效的運動方法8，體育運動的知識與技巧9，有什么技巧短跑快或者告訴我怎么鍛煉1，鍛煉身體方法有哪些答：鍛煉身體的方法很多很多，大家多說過就不說了；我說爬樓梯來回跑！有助于減肥！買根繩跳跳，省時省力又省錢！仰臥起坐和俯臥撐,做伸展運動，有氧運動。深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經張力，增強心肺功能的鍛煉內容，如跑步、球類、游泳等，夏天游泳是一種很好的運動，能增強心肌功能和抵抗力...