女人坐月子菜譜雞蛋，貝殼......坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。做法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。食補(bǔ)功效：可為產(chǎn)婦補(bǔ)血補(bǔ)氣，散寒驅(qū)淤，適合于任何體質(zhì)的產(chǎn)婦食用。食用叮囑：喝紅糖水最好不要超過(guò)10天，以免增加血性惡露，并在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多，造成體內(nèi)少鹽。坐月子食譜——鯽魚豆腐湯原料：鯽魚1條(約250g)，豆腐400g調(diào)味料：黃酒5g，蔥花、姜片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油...

效果是營(yíng)養(yǎng)豐富，不易制作產(chǎn)婦脂肪，有助于產(chǎn)后減肥,還有產(chǎn)后多吃綠色蔬菜和綠葉蔬菜，多吃含膳食纖維的食物，方便排便,可補(bǔ)氣活血，新生兒產(chǎn)婦可食用,剛生完寶寶月子餐食譜如下:剛生完寶寶產(chǎn)婦一般先吃清淡的飲食，比如一些小米粥，肉松,產(chǎn)后一周，產(chǎn)婦可以食用,這里有四個(gè)推薦產(chǎn)婦食譜:1。1、坐月子食譜這里有四個(gè)推薦產(chǎn)婦食譜:1。小米雞蛋粥。將小米粥煮至粘稠，加入蛋液再煮。最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖。可補(bǔ)氣活血，新生兒產(chǎn)婦可食用。2.加入烏雞湯。將雞肉煮至熟透，再加入人參、當(dāng)歸，煮半小時(shí)左右，最后加鹽。功效是補(bǔ)虛...