關于小腿肚我選的是花草系列的紅hong蓮lian荷葉茶，用的減肥效果挺不錯的，沒有什么副作用的，不是普通的荷葉茶哦，在淘寶有他們的網店，去看看吧。三、皇帝蕉一只一般人誤以為吃香蕉易肥，其實一根香蕉所含熱量并不高，比米飯少一半，而纖維更比飯多一至兩倍。但吃一根香蕉就太多，建議吃一只皇帝蕉就好，且蕉內含有鉀質，可以維持神經運輸正常，令心跳正常，心境平和。額，說起來比較容易，做起來難尤其是長期堅持下去，更難有沒有簡單的方法，有——【記得一位客服的是Q:41..240..54】瘦腿:瘦腿；把2個番茄打成漿，加...

2.①坐在椅子上，伸直雙腿使雙腳與地面保持一定距離，伸直腳趾，保持這個姿勢5秒鐘,④上樓梯時，可以用腳尖觸地，抬起腳跟，收緊腿部肌肉,③用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以收緊小腿腹部的肌肉,②保持腳尖伸直，雙腳向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚子的肌腱向外伸展，保持5秒鐘。1、小腿肚會為什么酸痛Hello:就肌肉酸痛而言，一般有幾種常規的治療方法，而透熱療法是主要的治療方法，因為局部熱敷可以加快局部的新陳代謝，加速堆積代謝物的清除。另外，按摩肌肉。對受傷的肌肉進行按摩，可以有效緩解疼痛，促進代謝產物的排除。此外...