巴西松子富含維生素E，是一種很強的抗氧化劑,把沙子篩出來，等松子干了再吃,將松子放入盆中，裝滿清水，讓松子浸泡一小時,在這段時間里，你要不停的攪拌鍋里的松子，等松子大部分開了，就可以出鍋吃了,目的是讓松子的外殼柔軟易破,巴西松子營養與其他松子相似,1，松子不是神仙，但它的營養和藥用價值都非同一般。1、松子的營養價值和功效松子有什么禁忌1，松子不是神仙，但它的營養和藥用價值都非同一般。松子仁含蛋白質16.7g、脂肪63.5g、碳水化合物9.8g、揮發油、鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。其脂肪大部分是油酸、亞油酸...