所以在冬天跑步，盡量用鼻子呼吸，或者用混合的方式,冬天大部分時間，天氣陰暗多云,根據邊肖多年跑步的經驗，總結出以下九點事項，希望對廣大跑步愛好者有所幫助,在南方，當冬天來的時候，很多跑者因為天氣冷而不訓練，但是更多的跑步愛好者可以每天早上6點起床跑步,冬天跑步的情況比夏天更復雜,冬天跑步保暖很重要。1、冬天跑步注意事項什么!通常情況下，人們通過鼻子呼吸，但在跑步時，由于肌肉活動劇烈，所需氧氣大大增加，不得不用嘴來幫助呼吸。冬天的天氣很冷，有時會有風沙。在跑步張著嘴呼吸的話，冷空氣會直接過度刺激口腔、咽喉、...