有關于的瘦身麻煩各位,芬lan艾森這個減肥藥，效果還行，就是第一次吃有點不適應，我6天瘦了2斤。完全沒有節食，也沒有增加運動，能瘦下來不錯了。。2，關于減肥瘦身多運動飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等一小份）外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）還有一點多喝豆漿，這對因減肥而造成的皮膚問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏松，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了一個晚上的身體器官，特別對于消化、排泄有非常好的...

你應該調整你的飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪和油膩的食物,想要減肥，就要從自己做起,減肥最重要的是堅持,你可以從每天10分鐘開始堅持，身體承受后會逐漸增加跑步時間,堅持長期自律，有助于減肥,跑步過程中，身體各個部位都在不斷運動，幫助身體燃燒脂肪,久而久之，你可以通過瘦身來減肥。{0}1、關于減肥的方法?減肥最重要的是堅持。想要減肥，就要從自己做起。你應該調整你的飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪和油膩的食物。要配合鍛煉方法，平時多參加營養鍛煉，如有氧運動、騎自行車、每天跑步等方法。堅持長期自律，有...