至于紅色食物補血，理論來源于“形補形，色補色”,每天吃一碗桑葚粥，不僅能補血，還能美容,有助于補益氣血，增強免疫力，易于消化,也可以用雪花茶調理氣血滋陰養血潤燥,蓮藕，生吃能清熱涼血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，養血,吃芝麻可以促進腎生血、肝藏血、脾調血的功能,所以女性朋友多喝牛奶可以達到補氣血和滋補的效果。1、女人吃什么補氣血補氣血吃什么好1。紅豆不僅營養豐富，女性多食還具有排毒養顏的功效，因為其含鐵量相當豐富，有很好的補血作用。2.蓮藕富含淀粉和各種營養物質，具有最符合人體需要的各種營養成分。有助于補益氣...