盡量不要吃刺激性消化食物，以免增加腸胃負擔,菠菜，菠菜含有豐富的酶，能刺激胃中消化酶的分泌，有助于提高消化的功能,，有助于消化的胃腸吸收,2.新鮮的蔬菜水果，如蘿卜，含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動和食物的s消化，有助于調理腸胃,如果患有胃腸疾病，不僅要吃一些好的消化食物，還要保持規律的飲食。1、吃什么食物可以促進腸道吸收消化吃以下幾種食物改善腸道比較好:1。膳食纖維。人體每天攝入的膳食纖維有助于緩解便秘，保證胃腸功能通暢，促進胃腸蠕動，減少有害物質的堆積。2.新鮮的蔬菜水果，如蘿卜，含有豐富的纖維素，能...