隨著氣溫的升高，人體會以汗液的形式散熱，汗液中含有大量的濕氣,每天多做運動，促進新陳代謝，通過運動出汗，是比較好的祛濕方法,2、蒸濕,食療祛濕,另外，濕氣1、飲食，飲食宜清淡，可多吃薏米或豆類來擺脫濕氣,所以蒸可以起到很好的清除體內濕氣的作用,1，去濕氣最好的方法是飲食、常規、藥物治療相結合祛濕。1、除濕氣最好方法身體去濕氣的最好方法1，去濕氣最好的方法是飲食、常規、藥物治療相結合祛濕。2.飲食方面，要適當調整飲食結構和飲食習慣，少吃生冷、油膩、刺激性食物，多吃溫補、祛濕、消腫、利尿的食物，如薏苡仁、茯苓...