可以買幾本書做參考,這個工作一定要有高手指導，否則容易走火入魔，容易受傷，三年多小有成就，十年大有作為,先打綠豆，再打石頭，再打鐵砂，中藥洗手,據我所知，金剛掌的修煉要分內功和外功，即內功如練紅砂掌式，丹田之氣傳于兩掌，需要持之以恒；外功采用打鐵砂的方法，由淺入深，由軟入硬。1、金剛掌怎么練據我所知，金剛掌的修煉要分內功和外功，即內功如練紅砂掌式，丹田之氣傳于兩掌，需要持之以恒；外功采用打鐵砂的方法，由淺入深，由軟入硬。先打綠豆，再打石頭，再打鐵砂，中藥洗手，這個工作一定要有高手指導，否則容易走火入魔，容...