5.熱鍋倒入橄欖油，爆香蒜粉，倒入焯水的西蘭花翻炒,水燒開后，將西蘭花梗放入稍煮，再加入西蘭花焯至成,1，主材:西蘭花,成分:西蘭花1樹,3.西蘭花洗凈，掰成小花,配料:西蘭花1、兩瓣大蒜,大蒜的作用是去除西蘭花中的怪味,按照這個方法做出來的西蘭花超級好吃,今天做一個低脂健康蒜蓉西蘭花吧。1、蒜蓉西蘭花怎么做才美味呢?西蘭花是一種營養價值非常高，味道非常鮮美的蔬菜。烹飪方法有很多種:涼拌、清蒸、煮粥...每一個都很好吃。今天做一個低脂健康蒜蓉西蘭花吧。做起來很簡單，味道也不錯。新手一眼就能看出來，成功率極...