晚上吃什么比較不會發胖不要吃面食，吃水果，比如；蘋果，梨，香蕉等...2，晚上吃什么不會長胖水果牛奶葡萄低熱量水果黃瓜3，晚上吃什么東西容易飽但不胖減肥期間能吃的低脂食物太多了，與其幫你一一列舉出來還不如我直接告訴你一個原則。這個原則是：只要100g熱量在20-30大卡左右的食物那么每餐都可以任意吃到飽。當說如果非要推薦一些容易飽腹的低熱量食物，減肥期間可以吃一些含膳食纖維的粗糧或粗糧餅干、干果、水果、雞胸肉等等。1、雞胸肉。雞胸肉是減肥健身愛好者的首選，因為雞胸肉熱量非常低，如果嫌水煮的味道太淡難以...

可以吃海帶湯或者涼拌海帶at晚上，不僅減肥效果顯著，還有利尿消腫的作用,但是，晚餐最錯過的一餐，據說不吃就壞了,4.不要吃油膩的食物,2:你晚飯吃過莜面嗎,晚上吃莜面，使其飽腹，還能預防心血管疾病,又飽又有營養，你吃了不胖,不要吃晚上上特別辣的食物,石油；燃料加注；做出更大的努力晚上吃什么不會胖。1、晚上吃什么不長胖?晚餐1:秦湘，肉絲，豆腐絲，(可以加5個辣椒)，放點油和鹽炒一下就好了。又飽又有營養，你吃了不胖。2:你晚飯吃過莜面嗎？晚上吃莜面，使其飽腹，還能預防心血管疾病。不加白面粉的莜面是糖尿病人的...