而且在掰斷手腕的過程中，也要注意循序漸進的發力，不要一開始就發力，否則可能會導致骨折,Bye手腕除了手部腕部肌肉的力量，還會帶動肱二頭肌、前臂屈趾肌、肱三頭肌和橈側肱肌,遇到頭部比你強的對手時，注意改變手腕角度，避免在初始攻擊時使用內收,告別前一定要熱身手腕。{0}1、掰手腕可以扶桌子嗎No.另一只常規手不能抓桌子或其他東西，也沒有時間限制，因為抓桌子或使用其他物體與原力完全不同。Bye手腕除了手部腕部肌肉的力量，還會帶動肱二頭肌、前臂屈趾肌、肱三頭肌和橈側肱肌。它可能會導致手臂、肩膀等部位的肌肉扭傷。，...