建議實行明星速效減肥法，每六個小時跑兩個小時，也就是每天計劃鍛煉八個小時,，應(yīng)該少吃，因為蛋白質(zhì)含量高的食物沖擊效果最好，就是不用多就能填飽肚子，對減肥很有效,我減了30斤，還沒反彈,雖然我會減肥，但是不會長久,第三，我也是a減肥員工，所以建議服用減肥藥,畢竟減肥藥有效果不反彈，而且減肥茶慢，雖然,這些是我的減肥心得。{0}1、...或通過節(jié)食減肥成功了的人嗎?說說你的減肥心得及感受吧!我在努力控制食量。比如我早晚都會吃的少，但是一定會吃。中午我會正常量，但不會飽。但同時要有規(guī)律的運動，早睡早起，多喝水。...