對于正常人來說，改善記憶力主要的方法是充足的睡眠，因為記憶最終是在睡眠中完成的，所以充足的睡眠和高質量的睡眠是最基本的改善方法記憶力；2.提高你的注意力，因為記憶力的輸入過程的前提是集中注意力,所以提高注意力和改變睡眠是正常人提高的兩個最基本的方法記憶力,只有對記憶的對象保持高度的注意力，才能記憶力更加完整和快速。1、怎么可以快速提高記憶力第一，盡量多用腦，不斷學習新知識、掌握新技能，通過適當的訓練形成系統的科學思維，提高大腦能力。第二，保證充足的睡眠。充足的睡眠可以使大腦得到充分休息和調整，保持最佳狀態...