艾森酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B113456789-1/C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽堿、鈉目前，人們主要從蔬菜和水果中獲取營養，以實現生長,其次，維生素D，紅棗通過較多的日曬，維生素D的含量相對較高,建議服用復合維生素，因為單一維生素的作用有限，某些生化作用必須是多個維生素的協同作用,維生素和礦物質,這個年齡還可以長高，但是如果要長高，那么維生素的補充就遠遠不夠了,吃什么能快點長高。{0}1、吃什么維生素能長高建議服用復合維生素，因為...