也就是說，當你“總擔心和別人說話之前面部肌肉會跳”的時候，不要把它當成什么大事，就像對待天氣變化一樣——順其自然，把想說的話掛在嘴邊，堅持把要說的話說完,2.平時多和同齡人朋友一起參加集體活動，尤其是在說話的時候，把自己想象在眾目睽睽之下講話,生理上，當你處于精神情緒高度的時候緊張，說話的時候聲音會顫抖，一般說話都很正常,如果你沒有緊張，你放松的時候完全正常，這是緊張,說話的時候緊張，聲音顫抖。1、如何克服在公眾場合講話的緊張心理?1。平常心對待。也就是說，當你“總擔心和別人說話之前面部肌肉會跳”的時候，...

克服演講的方法緊張對緊張有正確的認識，建立自信，提前準備，注意鍛煉，學會放松等,緊張的情況經常發生,1.正確理解緊張從本質上來說，緊張是每個人都會有的一種情緒,緊張，因為我在乎,不要試圖反抗，試著和緊張共存，把緊張變成動力,如果緊張在你放松的時候完全正常，這是因為緊張,如何克服緊張當眾演講的感覺,說話的時候緊張，聲音顫抖。1、上臺說話緊張怎么辦?1。深呼吸。深呼吸有助于平復心情，讓自己平靜下來。在臺前深呼吸幾下，在心里喊一聲，給自己一個微笑，從容上臺。2.做好充分準備。上臺緊張部分是因為準備不充分，沒有信...