經常吃菠菜可以降低患視網膜退化的危險，起到保護視力的作用，這是因為菠菜中可以攝取到胡蘿卜素和維生素a，因此我們還是多去吃菠菜吧4.抗衰老,菠菜中含有天然的抗氧化劑，具有抗衰老，促進細胞增殖的作用，還能激活大腦的功能，防止大腦的老化，可以預防老年癡呆癥菠菜的營養功效,另外，菠菜中還含有過氧化物歧化酶，可以延緩衰老菠菜的營養價值和功效,菠菜的營養價值和功效主要有：1、菠菜含有豐富的鐵元素。1、菠菜的營養價值和功效菠菜的營養價值和功效主要有：1、菠菜含有豐富的鐵元素。鐵元素能夠促進血紅蛋白生成，多吃菠菜有利于改...