經常失眠的人，要注意睡眠衛生。除此之外，還可以應用，睡眠儀器，經顱磁治療等，還可以中醫的針灸治療，經常失眠會導致精神不振，身體消瘦，甚至是出現頭痛頭暈，疲勞感，不安全，身體不適，反應遲緩，注意力不能集中，長期導致抑郁癥的發生，增加自殺風險。1、經常的失眠怎么治療？經常失眠的人如何調理？經常失眠的人，要注意睡眠衛生。可以通過改變生活行為方式及服用藥物等方法進行調理，1.改變生活行為方式：如避免頻繁打盹，尤其是在傍晚或睡前；適當午睡，但一般不超過半小時并在下午一點半前完成午睡；避免長時間臥床；保持規律的就寢和...