春季有哪些營(yíng)養(yǎng)食譜羊肉蘿卜湯主料：羊肉(瘦)400克,白蘿卜300克輔料：香菜10克調(diào)料：醬油2克,黃酒6克,鹽3克,色拉油15克,大蔥10克1.羊肉洗凈切片，用醬油、紹酒浸入味。2.蘿卜洗凈去皮切片，香菜切碎。3.用油將蔥、羊肉炒一下，加入適量清水，加蘿卜，中火40分鐘，下香菜調(diào)味。補(bǔ)血潤(rùn)腸-姜汁菠菜菠菜、姜末、麻油菠菜揀洗凈，入沸水鍋（加油和鹽）燙熟撈出，加姜汁（姜末加冷開(kāi)水、鹽、味精調(diào)成）、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口，養(yǎng)血上血，通利腸胃，上海酒，適合春季。清燉鯉魚(yú)的做法詳細(xì)介紹菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)...

菠菜雞蛋湯，涼拌菠菜，都是春天必不可少的美味佳肴,對(duì)春天的風(fēng)寒感冒作用極佳，且有助于通便消瘡腫，煲湯時(shí)加小蔥，或者小蔥拌豆腐營(yíng)養(yǎng)功效更佳春季菜品有哪些,春筍、韭菜、香椿頭、薺菜、萵筍等,春天吃什么菜譜對(duì)身體好,薺菜：春季補(bǔ)鈣首選蔬菜，非薺菜莫屬。1、春季菜品有哪些春筍、韭菜、香椿頭、薺菜、萵筍等。春筍：春筍不僅是佳蔬還是良藥，春筍味甘性寒，口感脆爽，營(yíng)養(yǎng)豐富。韭菜：韭菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C，以及脂肪、蛋白質(zhì)和辛香揮發(fā)物硫化丙烯等。香椿頭：香椿又被稱為“黃金蔬菜”、“樹(shù)上蔬菜”，它具有清熱...