堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：可以通過每天慢跑、跳繩、騎車等方式鍛煉身體的同時(shí)放松心情，也有助于增強(qiáng)記憶力如何訓(xùn)練記憶力,1、定位尋找家中的常用物品每天花10分鐘的時(shí)間來搜尋家中經(jīng)常出現(xiàn)的物品，比如鑰匙、錢包、手機(jī)、公文包、眼鏡和鞋子等,而且，在任務(wù)切換的過程中，可以鍛煉自己的適應(yīng)能力,這樣就能讓大腦中的海馬體與額葉通力合作，將信息轉(zhuǎn)移到長期記憶力的儲(chǔ)存空間之中。1、如何訓(xùn)練記憶力1、定位尋找家中的常用物品每天花10分鐘的時(shí)間來搜尋家中經(jīng)常出現(xiàn)的物品，比如鑰匙、錢包、手機(jī)、公文包、眼鏡和鞋子等。2、花1分鐘記住新的人名每天都...