晚上睡眠不好喝什么茶2，經(jīng)常睡不著可以喝什么茶3，喝什么茶有助于改善睡眠4，我的睡眠不好喝點什么茶呢5，失眠喝什么茶好6，睡眠不好喝啥茶1，晚上睡眠不好喝什么茶喝茶不好，多跑跑，累就睡了，謝謝采納2，經(jīng)常睡不著可以喝什么茶經(jīng)常睡不著不可以喝什么茶，喝牛奶比較好晚上不能喝茶，不管喝啥茶葉泡的茶，都有可能睡不著覺！3，喝什么茶有助于改善睡眠有助于改善睡眠的茶葉主要包括以下幾種：第一，薰衣草茶，主要是以干燥花蕾泡制而成，具有安神助眠的作用，能夠減少病人的睡眠干擾，使其快速入睡，提高睡眠質(zhì)量。第二，蓮子茶，能...

注意事項：睡不好更需要注重適當?shù)纳眢w鍛煉和放松心態(tài)哦睡眠不好的人應(yīng)該喝啥茶,建議你這樣試試看：睡眠不好的人不能喝濃茶，但是可以喝一些促進睡眠的養(yǎng)生茶比如紅棗蓮子枸杞茶等,睡眠不好的人應(yīng)該喝啥茶,建議你這樣試試看：睡眠不好的人不能喝濃茶，但是可以喝一些促進睡眠的養(yǎng)生茶比如紅棗蓮子枸杞茶等。1、喝什么茶助于睡眠助睡眠喝以下幾款茶：紅茶紅茶屬于全發(fā)酵的茶類，經(jīng)“熟化”的過程，茶多酚含量減少，對胃的刺激也會減小，因而合適晚上飲用。尤其對于脾胃衰弱的人群來說，喝紅茶時加入一些牛奶，可起到一定的溫胃暖胃作用。熟普在吃...