晚上睡眠不好喝什么茶2，經常睡不著可以喝什么茶3，喝什么茶有助于改善睡眠4，我的睡眠不好喝點什么茶呢5，失眠喝什么茶好6，睡眠不好喝啥茶1，晚上睡眠不好喝什么茶喝茶不好，多跑跑，累就睡了，謝謝采納2，經常睡不著可以喝什么茶經常睡不著不可以喝什么茶，喝牛奶比較好晚上不能喝茶，不管喝啥茶葉泡的茶，都有可能睡不著覺！3，喝什么茶有助于改善睡眠有助于改善睡眠的茶葉主要包括以下幾種：第一，薰衣草茶，主要是以干燥花蕾泡制而成，具有安神助眠的作用，能夠減少病人的睡眠干擾，使其快速入睡，提高睡眠質量。第二，蓮子茶，能...

注意事項：睡不好更需要注重適當的身體鍛煉和放松心態哦睡眠不好的人應該喝啥茶,建議你這樣試試看：睡眠不好的人不能喝濃茶，但是可以喝一些促進睡眠的養生茶比如紅棗蓮子枸杞茶等,睡眠不好的人應該喝啥茶,建議你這樣試試看：睡眠不好的人不能喝濃茶，但是可以喝一些促進睡眠的養生茶比如紅棗蓮子枸杞茶等。1、喝什么茶助于睡眠助睡眠喝以下幾款茶：紅茶紅茶屬于全發酵的茶類，經“熟化”的過程，茶多酚含量減少，對胃的刺激也會減小，因而合適晚上飲用。尤其對于脾胃衰弱的人群來說，喝紅茶時加入一些牛奶，可起到一定的溫胃暖胃作用。熟普在吃...