適量的吃些皂角米，可以有效的改善視疲勞，并且可以促進食欲，起到健脾滋腎的作用,食用時加入銀耳，大棗，紅糖等，是養顏靜心的飲品皂米的功效與作用吃法皂米的功效與作用介紹,1、皂角米也叫做雪蓮子，從中醫的角度來講，具有一定的潤腸通便、清熱、化濕和胃的功效,皂角米有什么營養功效。1、皂米的功效與作用吃法皂米的功效與作用介紹1、皂角米也叫做雪蓮子，從中醫的角度來講，具有一定的潤腸通便、清熱、化濕和胃的功效。適量的吃些皂角米，可以有效的改善視疲勞，并且可以促進食欲，起到健脾滋腎的作用。2、從營養學的角度來講，這種皂角...