不要吃太油膩的東西，多點綠色蔬菜三餐中食物的選擇：一日三餐究竟選擇什么食物，怎么進行調(diào)配，采用什么方法來烹調(diào)，都是有講究的，并且因人而異,一日三餐的科學(xué)分配是根據(jù)每個人的生理狀況和工作需要來決定的午飯吃什么好,維生素a可以有蔬菜和水果周胡蘿卜t替代午餐吃什么,午飯吃什么比較好,豐盛午餐：午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養(yǎng)素，緩解工作壓力，調(diào)整精神狀態(tài)。1、午餐吃什么?建議午餐可以選擇一個蒸飯，加1瓶酸奶。最好吃一到兩個水果。午餐的食物盡量多樣化營養(yǎng)素。數(shù)量充足，種類齊全。選擇面試。炒面方便面以清湯面加...