睡眠的狀態是心態的反應，心態的成長是長期日積月累的結果，不能急于求成，不能一蹴而就，或者說，睡眠就是一種習慣，深度睡眠更是一種深入骨髓的條件反射,,深度睡眠在腦電波上，是有清晰地顯示的，然后這種波形，我們人為的追求不到，因為深度睡眠，不是靠努力得到的,若有不明，歡迎追問深度睡眠的方法,睡眠深度一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量的指標,如何提高深度睡眠呢。{0}1、深度睡眠的方法睡眠深度一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量的指標。此外，一些生理指標，特別是喚醒閾，也指示慢波相的第3、4期是...