雙腿連接到位運球將球運至身體前方與雙手充分接觸，然后立即連接交叉,同樣，身體一側前后運球,是非常有效的運球方法,襠運球時，力度要均勻,練習下步運球第一步:降低重心,只減去膝蓋處的運球,2.胯部運球是指在運球跨胯部的過程中，前后腳運球分開，使對手難以搶斷,胯部運球時，左右手要來回倒球，球拍手掌必須朝下。{0}1、籃球怎么練習胯下運球?雙腿連接到位運球將球運至身體前方與雙手充分接觸，然后立即連接交叉。主要目的是提高球感，更好的連接你的動作。10.連續蹺二郎腿運球像上面的動作畫8個字。只減去膝蓋處的運球。前30...

至于你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反復的摸索籃球胯下運球怎么練,運球跨下運球簡單法第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球,籃球胯下運球怎么練,運球跨下運球簡單法第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。1、籃球跨下運球的技巧★動作方法（以右手運球為例）：當防守隊員迎面堵截時，運球變向時，左腳在前，右手拍按球的右側上方，將球...