堅果類、花生、核桃含鋅量也比較高，藥物補鋅可以通過葡萄糖酸鋅口服液，在補鋅的同時要注意避免鈣和鐵其他營養劑的同時服用吃什么水果補鋅補鋅的水果及食物介紹,1、補鋅的水果有：檸檬、梨子、草莓、香蕉、獼猴桃、橘子、柿子、杏子、蘋果等水果都含有豐富的鋅元素，平常可以多吃這些水果。1、吃什么水果補鋅補鋅的水果及食物介紹1、補鋅的水果有：檸檬、梨子、草莓、香蕉、獼猴桃、橘子、柿子、杏子、蘋果等水果都含有豐富的鋅元素，平常可以多吃這些水果。但是水果含鋅是非常少的，因為鋅多存在于豆類，肉類、海產品中。2、鋅元素主要存在于...