懷孕以后的食物要注意多樣化，比如多吃新鮮的水果蔬菜，多吃魚肉蛋類食物，這些對于胎兒的發育都是有好處的，在懷孕四個月以后，就要多吃補鈣的食物，比如可以每天喝一包奶，或是多吃肉類食物，進行補鈣，這段時間也要注意有沒有貧血的情況孕婦食譜:孕早期吃什么好,懷孕早期吃的食物如下：孕早期如果孕吐很明顯，建議飲食要清淡，防止辛辣刺激、油膩和寒涼性食物，可是適當吃點酸味的水果或食物來幫助緩解孕吐并開胃,,孕婦初期營養食譜跟整個孕期的營養食譜都是差不多的，建議孕婦都是肉、蛋、奶、蔬菜、水果天天都要吃，只不過要適量,孕早期時...