在冬季，保證充足睡眠時(shí)間尤為重要，從傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的角度講，冬季適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r(shí)間有利于人體陽(yáng)氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達(dá)到“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”的健康狀態(tài)要注意頸部保暖冬季養(yǎng)生保健小知識(shí),馬上就要立冬了，很多地方要開(kāi)始寒冷的冬天了，下面是我為大家準(zhǔn)備的一些冬季養(yǎng)生小知識(shí),,冬季養(yǎng)生保健方法冬季養(yǎng)生保健的方法有：精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。1、冬季養(yǎng)生保健小知識(shí)馬上就要立冬了，很多地方要開(kāi)始寒冷的冬天了，下面是我為大家準(zhǔn)備的一些冬季養(yǎng)生小知識(shí)。1.多喝點(diǎn)水:每日補(bǔ)水應(yīng)多于20003000毫升2.多出點(diǎn)汗:...