起步：徒手深蹲網上最多的就是徒手深蹲的版本，其實有些徒手深蹲方式是不利于后面進行杠鈴深蹲轉型的下蹲運動的正確姿勢是什么下蹲運動的正確做法是什么,正確的姿勢應該是站距稍寬于肩，腳尖自然向外分開；腰背挺直，眼向前看；把橫杠置于上背部而不是頸后的位置；身體重心落在足弓或腳跟上；屈膝下蹲至大腿后側與地面平行。1、下蹲運動的正確姿勢是什么下蹲運動的正確做法是什么正確的姿勢應該是站距稍寬于肩，腳尖自然向外分開；腰背挺直，眼向前看；把橫杠置于上背部而不是頸后的位置；身體重心落在足弓或腳跟上；屈膝下蹲至大腿后側與地面平行...