多吃豆制品豆制品還優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮,胸部肌肉鍛煉也可以有豐胸的效果，像是擴胸運動、俯臥撐等這些鍛煉都可以起到豐胸的效果，但是一定要每天都有鍛煉哦怎樣才能豐胸來明星都是怎么豐胸的,每周做3-4次美胸運動豐胸運動對于豐胸來說效果也是很好的，適當的豐胸運動可以使胸部變得完美。{0}1、怎樣才能豐胸來明星都是怎么豐胸的每周做3-4次美胸運動豐胸運動對于豐胸來說效果也是很好的，適當的豐胸運動可以使胸部變得完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消...