多吃豆制品豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮,胸部肌肉鍛煉也可以有豐胸的效果，像是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等這些鍛煉都可以起到豐胸的效果，但是一定要每天都有鍛煉哦怎樣才能豐胸來(lái)明星都是怎么豐胸的,每周做3-4次美胸運(yùn)動(dòng)豐胸運(yùn)動(dòng)對(duì)于豐胸來(lái)說(shuō)效果也是很好的，適當(dāng)?shù)呢S胸運(yùn)動(dòng)可以使胸部變得完美。{0}1、怎樣才能豐胸來(lái)明星都是怎么豐胸的每周做3-4次美胸運(yùn)動(dòng)豐胸運(yùn)動(dòng)對(duì)于豐胸來(lái)說(shuō)效果也是很好的，適當(dāng)?shù)呢S胸運(yùn)動(dòng)可以使胸部變得完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消...