八段錦各段名稱及其解釋立八段錦的內容首見于南宋曾慥《道樞·眾妙篇》：仰掌上舉以治三焦者也；左肝右肺如射雕焉；東西獨托，所以安其脾胃矣；返復而顧，所以理其傷勞矣；大小朝天，所以通其五臟矣；咽津補氣，左右挑其手；擺鱔之尾，所以祛心之疾矣；左右手以攀其足，所以治其腰矣。2，健身氣功八段錦有幾勢動作其名稱旦什么易筋經八段錦口訣如下：預備姿勢兩手托天理三焦左右開弓似射雕調理脾胃需單舉五勞七傷往后瞧搖頭擺尾去心火攢拳怒目增氣力兩手攀足固腎腰背后七顛百病消最后整理活動。你說的應該是調理脾胃需單舉易筋經是兩卷秘經，一...

擴展資料：八段錦功法基本共識：傳統八段錦流傳年代應早于宋代，在明清時期有了較大發展;傳統八段錦創編人尚無定論，可以說八段錦是歷代養生家和習練者共同創造的知識財富;清末以前的八段錦主要是一種以肢體運動為主的導引術;八段錦無論是南派、北派或是文武不同練法，都同出一源，在流傳中相互滲透，逐漸趨向一致八段錦口決,一、坐式八段錦閉目冥心坐，握固靜思神,因此練習八段錦除注意外形動作以外，還要配合意守、呼吸及以意領氣和動作的得氣感八段錦是什么啊,名為八段錦，子后午前行。1、八段錦口決一、坐式八段錦閉目冥心坐，握固靜思神...