4.（3）海帶：干海帶中含碘量很高，平均每千克干海帶中含碘元素9230微克,9.（8）鮐魚：鮮鮐魚中含碘量很高，平均每千克鮮鮐魚中含碘元素135微克綠萬(wàn)家裙帶菜含碘高嗎,2.（1）干裙帶菜：干裙帶菜中含碘量很高，平均每千克干裙帶菜含碘元素158780微克。{0}1、綠萬(wàn)家裙帶菜含碘高嗎?首先，我們都知道海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會(huì)患“粗脖子病”，即甲狀腺機(jī)能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具...

干裙帶菜通常只需要在涼開(kāi)水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等,干裙帶菜通常只需要在涼開(kāi)水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等,2、裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽(yù)為海中蔬菜,裙帶菜泡發(fā)要多久。1、干裙帶菜要泡多久才可以煮食用裙帶菜要泡多久1、提前兩三個(gè)小時(shí)用溫水來(lái)泡發(fā)裙帶菜比較好，但是注意時(shí)間不可太長(zhǎng)，否則會(huì)滋生一些細(xì)菌，對(duì)人體不好。不可以為了迅速達(dá)到泡裙帶菜的目的，而采用熱水來(lái)泡裙帶菜，其實(shí)利用熱水泡裙帶菜并不是一個(gè)很明智...

裙帶菜怎么做才好吃裙帶菜好吃的做法,1、首先把裙帶菜用冷水清洗2遍，然后浸泡；2、因?yàn)楸旧砣箮Р耸潜容^長(zhǎng)的，所以等浸泡好之后我們用剪刀把它剪長(zhǎng)小段，這樣方便食用；3、剪好小段之后我們用小鍋燒開(kāi)水把裙帶菜焯一下；4、大概撈一下就可以把裙帶菜倒出來(lái)瀝干水分倒進(jìn)碗中備用；5、把蒜切末，小米椒切碎，蔥切小段，然后加辣椒油，花椒粉，蠔油，生抽，白糖，生抽，醋，雞精一起放在裙帶菜表面上；6、最后起鍋燒油，油熟之后澆菜調(diào)味料上，攪拌完成，非常下飯哦裙帶怎么做好吃裙帶菜怎么做才好吃,1、食材：裙帶菜適量，蒜適量，小米椒適...