跑一場馬拉松尚且如此，何況經常跑馬拉松。一次6公里間歇跑，3公里、2公里、1公里的模式，基本每個狀態都是盡力，跑完很累很不想在繼續那種狀態，當然自己確保還能繼續，有時候是一口氣以最快而自己能夠承受的速度跑完5公里，因為我原來就是馬拉松的狂熱愛跑者，曾經一年跑過十幾次馬拉松，超級馬拉松。1、跑馬拉松是很熱門的健身方式，馬拉松可以經常跑嗎？馬拉松不能經常跑。馬拉松是極限運動，極限運動是不能經常去參與的，所謂極限運動，那一定是難度高，挑戰性極大的體育運動項目咯，其危險性是不言而喻的。沒有經過長期針對性的訓練，沒...