我不是心理醫生，不知道焦慮癥產生的原因，我只想結合我自己的實際來回答這個問題。九種應對焦慮的方法1.放松身體當人焦慮時，通常會表現出一系列身體癥狀，這時，通過放松身體能抑制焦慮對身體的影響，把手放在腹部上，吸氣時腹部頂起來，呼氣時從腹部把氣慢慢吐出來。1、焦慮癥如何緩解？九種應對焦慮的方法1.放松身體當人焦慮時，通常會表現出一系列身體癥狀。這時，通過放松身體能抑制焦慮對身體的影響，如何放松身體，可采用以下方法：一是漸進式肌肉放松。二是腹式呼吸和鎮定呼吸，腹式呼吸是把氣吸到腹部去。就是把手放在腹部上，吸氣時...