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1，晚上睡覺夢多請問是怎么回事

肝脾過燥

神經衰弱，要注意運動

晚上睡覺夢多請問是怎么回事

2，多夢是什么原因下面為大家解答

1、睡眠多夢是睡眠障礙的表現，睡眠不踏實、淺睡眠多、做亂七八糟的夢，有的夢可以回憶，有些夢不可以回憶，夜里睡覺質量太低，不解乏，第2天精神差，頭腦昏沉影響工作及學習，影響正常的生活。 2、所以多夢不是好現象，原因可能是焦慮抑、郁等情緒性疾病的種表現形式；可能是遇到負面刺激，思慮過重影響睡眠；也可能是某種重大疾病早期表現，睡眠障礙、失眠多夢是機體內部病態反應。 3、一旦有了多夢的現象，一定請專業醫師很好的檢查，進行診斷和鑒別診斷，尤其要警惕重大器質性病變的早期表現。

多夢是什么原因下面為大家解答

3，睡覺夢多怎么回事

淺睡階段，沒進入深睡，樓主多些運動，運動到腳發軟發酸那種，睡眠就會很好！

日有所思！

睡覺夢多怎么回事

4，多夢的原因

多夢的原因有哪些 1、多夢與情緒因素有關人們對情緒障的認識還是相當少的,其實情緒障礙是一種病,往往引發失眠、多夢、疼痛等癥狀,但是人們常常只注意到多夢等癥狀而忽略了情緒因素本身,不知道怎樣調節、改善和控制自己的情緒,這是問題之一。 2、多夢與身體疲勞有關身體疲勞,并不代表不健康,當然更多時也不能說真正有多素質好,只能是亞健康吧。身體的疲勞會導致思維的渾散,難以集中注意力,如果是工作勞累的,還可能在睡覺時都想著工作相關的事,自然難以休息好。而且身體的疲憊不止是大腦,因為我們知道,身體什么地方被壓著時都會做些奇怪的夢,所以各個身體的部位都會對思維產生影響,進而引起多夢。 3、多夢與藥物因素有關有些人若長期服用藥物或者濫用藥物,對睡眠有一定的影響,常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥等等,這些藥物若長期服用,不僅給身體健康帶來危害,對人的睡眠也是極其不好的。另外,長期嗜酒的人,也會導致睡眠不好多夢。多夢的危害 1、多夢會導致各種疾病在睡眠過程中,某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。但是如果睡眠不足,就會危害這種物質的產生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。 2、多夢可引起肥胖睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質,具有抑制食欲的功能,能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食欲激素濃度的上升。食欲激素是由胃分泌的一種物質,能夠引起人的進食欲望。當人體內這些掌控食欲大權的部門互相沖突時,大腦的決策系統就有可能做出錯誤的決定。如何提高睡眠質量 1、心煩意亂睡不好，看看無聊的東西吧你要知道這樣一個事實:當自己覺得不感興趣、感到很無聊的時候,血壓會降低,精神也會萎靡,非常想睡覺。相反,當你為某件事專心致志的時候,就不會覺得疲勞。因此晚上不要看有趣的電視節目,或是做喜歡的工作。最好在睡前看些無聊的書,或是用外語語法來填滿大腦。這樣就容易催眠。 2、睡前沖個熱水澡臨睡前6075分鐘洗個熱水澡,水溫不低于攝氏38度,洗浴時間不少于20分鐘。熱浴有助于放松肌肉,提高身體核心溫度,當你離開浴盆體溫會逐漸下降,大腦退黑激素分泌量增加,令人感到疲倦,更容易入睡。同時如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。留意每天所完成的事,有助于緩解夜晚焦慮,提高睡眠質量。晚上如有工作和學習的習慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。否則,大腦處于興奮狀態,即使躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠。

5，睡覺夢多是怎么回事啊

太疲憊了,多注意休息

我也是哦，睡覺又很好睡，躺下去幾分鐘的事，但經常做夢什么夢都有，

6，什么原因造成的我經常睡覺夢多

你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。其次是對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。意見建議:治療上要排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。 (本回答來自：錢氏中醫精神病醫院 )

7，多夢是怎么回事啊

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。