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本文目錄一覽

1，南瓜湯如何做
2，南瓜湯怎么燉的做法
3，最簡(jiǎn)單的南瓜湯的做法
4，南瓜湯怎么做好吃

1，南瓜湯如何做

【原料】南瓜350克，洋蔥1個(gè)，黃油50克，肉湯4杯，牛奶2杯，面粉200克，鮮乳酪半杯，荷蘭芹少許，肉豆蔻、鹽、胡椒各適量。【制作過(guò)程】 1.將南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋蔥切成碎片，用黃油炒好。 2.炒鍋上火，放入洋蔥末，南瓜片，肉湯，直至煮爛即可。 3.然后將鍋內(nèi)湯汁濾入另一鍋內(nèi)，把鍋重新置火上，加入牛奶煮開(kāi)，將黃油和面粉攪拌均勻后，一點(diǎn)一點(diǎn)均勻放入，加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒，起鍋盛入碗內(nèi)，放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫，使其漂浮湯上即可。

南瓜湯如何做

2，南瓜湯怎么燉的做法

主料南瓜300g土豆100g輔料牛奶500ml洋蔥50g黃油適量鹽適量黑胡椒適量步驟南瓜濃湯的做法步驟11.南瓜去皮，切塊。土豆去皮，切塊。南瓜濃湯的做法步驟22.洋蔥切塊。南瓜濃湯的做法步驟33.平底鍋燒熱，將黃油放入，融化。南瓜濃湯的做法步驟44.放入洋蔥丁，煸炒。南瓜濃湯的做法步驟55.倒入土豆和南瓜，煸炒。南瓜濃湯的做法步驟66.將煸炒過(guò)的材料倒入料理煲中。南瓜濃湯的做法步驟77.倒入牛奶。南瓜濃湯的做法步驟88.倒入少許鹽。南瓜濃湯的做法步驟99.研入少許黑胡椒粉。南瓜濃湯的做法步驟1010.開(kāi)啟西式濃湯功能。南瓜濃湯的做法步驟1111.做好，稍晾，倒入碗內(nèi)。南瓜濃湯的做法步驟1212.擠上少許淡奶油，劃圈。南瓜濃湯的做法步驟1313.用牙簽劃上杠杠即可。

1.南瓜去皮籽洗凈切稍厚片蒸熟,或微波高火3分鐘奶香南瓜湯材料南瓜300克,牛奶300克,看自己口味來(lái)定,淡奶油用中小火加熱,把熟南瓜片放入攪拌機(jī)里加一半牛奶打成糊(加點(diǎn)牛奶好打些).2.把打好的南瓜糊倒入奶鍋里.不要煮沸了,燙了就可關(guān)火裝入盅里即可享用啦,加入適量白糖攪溶.因南瓜本身是甜的,用淡奶油在濃湯面上畫(huà)了張跟南瓜燈差不多的臉,這湯也可不加糖再看看別人怎么說(shuō)的。

南瓜湯怎么燉的做法

3，最簡(jiǎn)單的南瓜湯的做法

用料：南瓜適量、牛奶適量、蜂蜜1小勺。1、準(zhǔn)備好南瓜洗凈、牛奶適量。2、老南瓜去后皮切小塊，放入蒸鍋，水開(kāi)后轉(zhuǎn)中火蒸10分鐘即可。3、將蒸熟的南瓜塊、牛奶放入榨汁機(jī)攪成糊狀。4、將榨汁機(jī)中的南瓜糊倒入小奶鍋中燒開(kāi)，加入一小勺蜂蜜，也可以根據(jù)個(gè)人喜好加入幾粒黑芝麻獲或者桂花糖等，一碗香濃南瓜湯就做好了，營(yíng)養(yǎng)又美味。

原料熟南瓜200g、雞蛋1個(gè)、面包渣50g、面粉50g、煮青豆10g、炸土豆絲10g、漬紫菜絲10g。調(diào)料鹽2g、胡椒粉0.4g、糖1g。制法將南瓜熟制后用刀具制成泥，加入鹽、胡椒粉、糖、雞蛋攪拌均勻，再將南瓜泥攪勻后制成餅狀。將南瓜餅蘸上面粉，拖蛋液蘸面包渣后煎至金黃色后即可裝盤(pán)，盤(pán)邊配炸好的土豆絲、漬紫菜絲煮青菜等配菜。煎南瓜餅時(shí)，油的溫度在180℃左右快速煎至上色，然后可用烤箱稍烤熟透即可。你可以試試

最簡(jiǎn)單的南瓜湯做法就是把南瓜切成塊，然后以后放入鍋內(nèi)，加入適量的佐料做成湯就是可以了。

最簡(jiǎn)單的南瓜湯做法，將南瓜倒入水中，小火慢燉30分鐘以上。然后加入紅糖。出菇即可。

鍋放少許油，加入蔥花爆香，加入水，把水燒開(kāi)，把切入小會(huì)的南瓜放進(jìn)去，然后再依據(jù)口味加一些海鮮醬油，雞精等南瓜湯就做好了。

最簡(jiǎn)單的南瓜湯的做法

4，南瓜湯怎么做好吃

食材明細(xì)主料：青皮南瓜半只輔料：蒜瓣適量、花椒適量、干紅辣椒適量配料：鹽適量南瓜湯的做法步驟1鍋內(nèi)放豬油（主要為了提香，也可替換成其它油），青南瓜刮皮切塊，和蒜瓣辣椒和花椒一起放入鍋中。爆炒出香味，加水適量。悶幾分鐘加適量鹽就可以出鍋了。(～ o ～)~zZ是不是很簡(jiǎn)單哦2人家都木有步驟了么，奉上剩余小南瓜萌照吧3真的很美味小竅門(mén)：我用的是長(zhǎng)得像地雷的日本小南瓜，個(gè)人覺(jué)得口味不錯(cuò)。來(lái)自美食天下熊寳寳愛(ài)吃的作品

雙紅南瓜補(bǔ)血湯原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。[美食中國(guó)] 功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素a，并含有豐富的維生素e，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。

南瓜湯的做法1.南瓜洗凈切小塊2.鍋中做2－3倍水南瓜湯Op.jpg3.加入南瓜4.大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火，再煮10分鐘即可南瓜湯nv.jpg南瓜湯Ca.jpg烹飪技巧只要買(mǎi)到的南瓜好，就不需要加任何東西，南瓜本身的甜味就夠了，煮出來(lái)的湯甜甜的。當(dāng)然，嗜甜如命的朋友或者買(mǎi)來(lái)的南瓜不甜的，可以適當(dāng)加冰糖實(shí)食用。營(yíng)養(yǎng)功效1、南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，可以降低體內(nèi)的血糖含量，常吃南瓜有助于防治糖尿病。南瓜含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜籽堿等生理活性物質(zhì)，能消除和催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺，從而有效地防治癌癥。對(duì)于肝臟的器官更是有良好的保健作用。2、南瓜的減肥效果在于，含有豐富的膳食纖維，吃了南瓜就會(huì)覺(jué)得很飽（貧乏年代的都是用瓜菜代替糧食），不想再多吃，事實(shí)上即使吃了很多也不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槟瞎系臒崃亢艿汀Ａ硗饽瞎系墓z則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收，可以吸附人體內(nèi)的有害物質(zhì)比如鉛，汞等金屬元素，從而起到排出體內(nèi)毒素的作用。還有就是南瓜含有極高的維生素A，是絕對(duì)的“最佳美容食品”。 3、南瓜還有抗氧化、防衰老、護(hù)視力的作用，含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素。維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過(guò)氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。β-胡蘿卜素在肌體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)人體具有重要生理作用的維生素A（VA），VA對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康、促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育等均有重要作用，同時(shí)VA對(duì)維持正常視覺(jué)和明目、促進(jìn)骨骼發(fā)育及肌體抗癌防癌方面具有重要生理作用。作為食物中VA的來(lái)源，南瓜食品與動(dòng)物性食品（如肝臟、蛋黃等）相比，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。據(jù)報(bào)道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者，仍能保持良好視力，不戴眼鏡也可看報(bào)紙。