交誼舞慢三步，如何跳好交誼舞慢三步跳交誼舞慢三的技巧

來源：整理時間：2022-12-24 22:21:30 編輯：好學習手機版

1，如何跳好交誼舞慢三步跳交誼舞慢三的技巧

1、跳好交宜舞慢三，需要先掌握好相互之間的姿勢，兩個人站立姿勢保持在相對的1/2重合位置，男士的左手與女士的右手相握，虎口握虎口，男士右手放在女士的肩甲位置，女士左手搭在男士的肩膀上或大臂位置。2、跳好交宜舞慢三，還要掌握基本步伐的要領，準備步是男士后退步，女士上前進步，舞步開始如果向左邊行進時，男士邁右腳，女士邁左腳，反向時反之。3、跳好交宜舞慢三，還要掌握轉向的跳法，注意控制方向的人應該是男士，男士步伐始終是向前進，女士是被動后退，走轉的方向是男士邁腳和手勢的引領。4、跳好交宜舞慢三，還需要掌握跳6步轉腳花形，用基本步走兩步后，第三步是轉向步，也就是男士上右腳，女士退左腳，然后轉向前行前行，再繼續換位重復舞步。5、跳好交宜舞慢三，將以上的基本步和花形步掌握好后，再按舞步節拍自由組合舞步和自由發揮轉向，男士的舞步要熟練主動，女士熟練被動迎合即可跳出漂亮的舞姿。

如何跳好交誼舞慢三步跳交誼舞慢三的技巧

2，交誼舞慢三步基本步法

交誼舞慢三步基本步：1.左腳并換步(重、輕、輕共3拍，共3步)男士左腳向前，腳跟到全腳1;右腳踏旁邊，用腳指尖的部位2;左腳并向右腳3。女士右腳向后退1;左腳向旁邊2;右腳并向左腳3。2.右腳并換步(重、輕、輕共3拍，共3步)男士的右腳向前，腳跟到全腳1;左腳踏旁邊，用腳指尖的部位2;右腳并向左腳3。女士左腳向后退1;右腳向旁邊2;左腳并向右腳3。3.左轉步(每一節的轉動為135°左右，共6步)男士向著斜中央，左腳向前，身體開始向左轉1;右腳踏旁邊2;左腳并向右腳3;右腳后退4;左腳踏旁邊5;并步6。女士右腳弧線后退1;左腳踏旁邊2;右腳并向左腳3;左腳繼續向前，身體向左轉4;右腳踏旁邊5;左腳并向右腳6。4.右轉步(每一節的轉動為135°左右，共6步)和左轉步一樣共有6步，通常分為前三步和后三步，在運用可以用前三步，也可以用后三步。右轉步的前三步：男士右腳向前，身體向右轉，腳跟落地1;繼續向右轉，左腳踏旁邊，用腳尖的內側2;右腳并向左腳，身體稍微向右轉3;左腳后退，身體右轉4;右腳踏旁邊5;左腳并向右腳6。女士左腳后退，身體向右轉1;右腳踏斜前方2;左腳并向右腳3;右腳繼續向前，身體向右轉4;左腳向旁邊5;右腳并向左腳6。5.右順轉(右順轉共3步)右順轉有兩種跳法：第一種，男士左腳后退1;右腳并向左腳2;做合跟的旋轉，左腳向前3。第二種，左腳后退1;右腳后退踏旁邊，在右腳上繼續轉2;左腳向前3。女士右腳向前，身體向右轉1;左腳踏旁邊，以左腳為重心，身體繼續向右轉2;右腳向前，結束在開始位置上3。6.迂回步(迂回步共6步)跳迂回步時，男士要斜向中央舞池起舞，右腳向前1;左腳向前，身體向左轉2;右腳踏旁邊，身體繼續左轉3;左腳后退4;右腳繼續后退5;身體向左轉，左腳收回來向前。7.開式右轉三步(開式右轉共3步)男士右腳向前，身體向右開始轉動1;左腳踏旁邊2;繼續向右轉動，右腳后退3。女士在開位姿態上，左腳向前1;右腳向前，身體向右轉2;左腳繼續向前3。。8.開式右順轉(開式右順轉共3步)男士左腳后退，身體向右轉1;右腳并向左腳2;左腳向前3。。女士在側背位姿態，右腳向前，進男士外側1;左腳向旁邊，身體向右轉2;繼續轉動，右腳向前3。把迂回步、開式右轉三步、開式右順轉結合起來跳是很美的，結束時常用到迂回步。9.異步(異步是女士跳3步，男士不跳)男士的異步并不跳異步，1、2、3，第三拍男士的左腳在右腳的旁邊，習點地，左腳不用承重量，身體向左轉。女士要圍繞男士轉動，向前走三步，1、2、3(左右左)。10.截步(截步123、123、123共9拍)

交誼舞慢三步基本步法

3，交誼舞慢三步基本知識

　　對于慢三，我們說第一拍即重拍步子要大一些，二三拍為弱拍，步子作為調整。下面是我整理的一些關于初學跳交誼舞慢三步的資料，供你參考。　　交誼舞慢三步基本姿勢：　　一、頭:朝著舞程線方向或目視舞伴正直，堅挺　　二、肩:橫平豎直，與頭頸一致，男伴以肩示意來帶動女伴可保兩人姿態穩定，男伴較省力　　三、胸:兩人相距一拳，太遠則旋轉時易分離，太近則姿態走樣　　四、背:不能駝背　　五、手:松緊適度，手掌不能按實，著力多以指根始，指、掌緣輔，在必要時方可作示意　　六、肘:自然下垂，不夾不張，熟練后做點夸張動作也是可以的　　七、腰:在做大動作時注意使用腰的力量　　八、腹:兩人腹部似貼非貼，接連轉圈時可不偏中軸，穩定，轉速高　　九、胯:不能左右搖擺,上下跳動。特殊舞步例外，隨節奏平穩地將重力在兩腳間移動　　十、膝:步幅大時為保證移動平穩，有時要曲膝調整，但不能騰跳　　十一、跗:掌握舞步起伏的關鍵，與膝配合，完成身姿低、高、再高(立腳掌)的變換　　十二、趾:抓地要緊，觸覺要靈敏，應當立腳掌時還能掌握方向。　　初學者如何學跳交誼舞慢三步：　　慢三最簡單的舞步是直步，初學者往往以為是跳舞，就不知道腳該往哪兒放了，其實和走路差不多，只不過是加上了對音樂的理解。　　對于慢三，我們說第一拍即重拍步子要大一些，二三拍為弱拍，步子作為調整。男士出腳應直著往前伸，有的初學者怕踩著女伴的腳，腳步往旁邊走，即不符和慢三的跳法，又顯得不好看。其實只要男女雙方和著音樂的節奏，同時前進或后退，是不會踩著對方的腳的。　　慢三中的內側旋轉也是基本步之一，男女舞男舞伴先出的是左腳，女舞伴先退右腳。首先女舞伴側退右腳，男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間，這時，男舞伴以左腳為軸，女舞伴以右腳為軸，旋轉180度后，男舞伴后退右腳，女舞伴前進左腳，這是第二拍了。　　最后一拍，男舞伴后退左腳，并在右腳左側，女舞伴前進右腳，并在左腳右側，兩人的舞姿成閉位。注意，旋轉了180度后，為了保持舞程線的方向，男舞伴在以后的跳法中應后退，若想還原，再旋轉180度即可。這時男舞伴應后退右腳，女舞伴前進左腳....同前面一樣，基本步其實很簡單，所有的花樣都是從基本步中演變而來，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣。當然這些都是紙上談兵，大家還要多與"舞"林高手們切磋，交流經驗。

交誼舞慢三步基本知識