用雙手握住罩杯的下側，讓乳房進入罩杯,對于較大的胸部，最好選擇全罩杯或者四分之三罩杯的內衣,2.建議選擇更貼合胸部自然輪廓的3/4罩杯薄棉罩杯內衣,胸罩還可以減少外套的摩擦,罩杯形狀要和胸型相配,內衣對女性的重要性胸罩女性穿著的功能是遮羞，托胸，塑形胸部，個人品味。
1。手臂穿過肩帶后，上身微微前傾。用雙手握住罩杯的下側，讓乳房進入罩杯。2.保持身體前傾，扣好背后的內衣扣子，然后調整胸部的位置。3.用手掌把胸部往中間撥，這樣胸部更能聚攏。如果有輔助乳房，把輔助乳房撥到中間。4.調整好胸部后，需要再次調整肩帶，讓整個胸部處于自然狀態。肩帶的松緊可以放在兩個手指里。對于較大的胸部，最好選擇全罩杯或者四分之三罩杯的內衣。這兩種罩杯內衣包裹乳房的效果更好，更有利于固定乳房。內衣對女性的重要性胸罩女性穿著的功能是遮羞，托胸，塑形胸部，個人品味。文胸最根本的作用是遮擋，防止胸部受到外力的侵害。女人的胸部是軟組織，沒有內衣的保護，很可能會被擠壓傷到。胸罩還可以減少外套的摩擦。
內衣的正確穿法是:1。首先身體前傾45度，上身前傾45度，將手穿過肩帶，讓它掛在肩膀上。2.抬頭挺胸，將肩帶調整到最舒適的位置。通常情況下，肩帶距離罩杯約3cm。3.勾住后面的紐扣，收納側肉。松緊有三種，可以根據自己的實際情況調整。保持前傾的姿勢。勾后面的扣子，把乳房底線的脂肪和多余的肉往中間聚攏，然后是脂肪的腋下部分。4.最后，動動肩膀，抬起手，看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否存放在罩杯里，肩帶是否水平。內衣的選擇和穿著。不建議穿上薄下厚的內衣。2.建議選擇更貼合胸部自然輪廓的3/4罩杯薄棉罩杯內衣。罩杯形狀要和胸型相配。3.比較胖的人可以選擇適當抬高側比的內衣(不是可調節型的超高測量比)。4.可以選擇帶耳朵的內衣，這樣內衣可以更好的固定輔料奶。5.穿內衣要注意撥肉手法，避免部分牛奶溢出杯外，同時避免用力過猛導致撥肉過度。
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