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1，拓展訓練心得體會怎么寫急啊

在明陽天←下拓展組織的兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。明陽天←下拓展是中國領先的體驗式培訓機構，以團隊建設為核心目標，以公司獨特的優勢服務于廣大企事業單位群體，迄今為止，服務過的知名企業達二百多家。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點： 1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。 2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。 3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。 4.這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。 5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

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2，拓展訓練的感想

這個我們拓展訓練的最后一個項目,上午的經驗上來看也是難度最大的.前面是一堵由光滑木板做成的高4米的木墻，團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻即為安全逃生. 這個項目還有上午的地雷陣使我意識一個問題,在這種協作性的項目中,我可能沒有力量去幫助別人完成很多任務,但是我覺得自己很多時候的決斷能力還是比較強的,而且思維也是比較清晰.我能分析出一個比較完整的方案,而且經常可以考慮到整體的一些東西還能兼顧一些細節的東西,這可能就是女性的優勢.分析之后很快得出一個方案,首先搭成一個兩層的人墻(32陣形),送上去兩個手勁比較大的,然后把女生的拉上去,其他的男生也如發炮制.(其實實際證明后來只需要一層人墻就可以了,上邊的人一拉就可以了),最后剩下一個男生,這樣他就是孤立的了,這個男生需要是個瘦高個,這樣才能方便的拉上去.然后從上邊倒吊一個人下來,上邊所以的人拉著倒吊的人的腳,然后這兩個互相拉住手腕,慢慢拉上來就ok了.呵呵,實際上我們也是這樣做的,雖然做的過程比較辛苦,真切讓我們感覺到男生真好,不然縱然有千種想法萬萬上不去,而且在拉別人的時候自己實在也是起不到什么作用,只能吶喊加油,略盡微薄之力. 訓練結束了,真的還有很多很多的感受,我很佩服最后的那個人,那是一個船長的角色,一個把生的希望留給別人的人,一個最無私的人.我真的覺得自己如果是最后一個肯定特別的孤單,特別的害怕,肯定會失去信心的,最后放棄的.我還佩服倒數第二個人,我們營救最后一個人進行了3次,后兩次都是同一個人自告奮勇的下去的,這個角色其實也很偉大,本來自己已經逃生了,還有回去救別人,而今天的他表現真的也是同樣的出色,真的,如果讓我倒吊下去,我真的會受不了的,而且他還兩次嘗試,真是佩服之至.其實需要感謝和佩服的人真的還很多,但是我想別人其實想做的也是一種不求回報的付出,團隊的號召了感染了我們大家.最后真的又語無倫次了.之能說一句這次活動真的很好.

暈,這也行啊,要自己寫才有意義啊

好

拓展訓練的感想

3，拓展訓練心得體會要怎么寫

前幾天由武漢誠智拓展培訓公司舉辦的新員工拓展訓練營，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。　　“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。　　在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美結合。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、協作執行的綜合能力。　　通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導干部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。　　通過拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有銳意進取,與時俱進,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地.

網上面好多，隨便百度一下。

上網抄一篇

針對你參加的項目寫啊，每個項目怎么都有收獲吧。你可以到武漢卓越拓展的網站上面去看看，有一些別的客戶寫的

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4，拓展訓練感想

(*^__^*) 嘻嘻……！本人剛好做完一次拓展訓練，希望我的心得對你會有所幫助！在此之前我還不知道什么叫做拓展訓練，直到我來到了這里“石燕湖旅游拓展訓練基地”。讓我度過了七天意義非凡，終生難忘得一次訓練。此次訓練的目的在于讓我們快速的融入公司，投入到工作，體會到在生活工作中團隊的力量，達到一個企業所需要的水平。當然一下子是不可能的什么都得有個過程，循序漸進。訓練第一個項目，開營破冰，嚴謹的導入，升國旗。動員講話，選隊長取隊名為黃埔十八期，對歌是團結就是力量，隊訓。給我們營造了一個團隊的氣氛，為接下來的拓展訓練進行心態調整和打下情感基礎。接下來的項目一項比一項有挑戰有意義。生死電網，當全體穿越過來了只剩我們的班長的時候，那一刻那一秒，團隊顯得如此的重要，卻又是那么的無可奈何，一遍遍的嘗試一遍遍的失敗，最后獲得了成功，感動莫名，心情卻沉重，為何？我們的選擇會這么難？不離不棄，我們用生命做抵押！野外生存訓練，由于天氣的原因我們沒能選在深山野林之中，卻是更有意義的選擇了在一個當今社會煩亂的環境當中。我們不帶一分錢不帶任何通訊工具，走了兩個半小時的路到一條小街上，沒有認識的人，沒有錢，我們必須要在一個小時之內弄到一頓飯吃，或許在這之前，這些問題我們從來不會去想，可是這一刻，然我體會到了在外面世界舉目無親的情況下如何的生存下去。靠什么？我們的智慧，我們的勞力，是的。憑著一個這樣的信念，我們出發了，我們找到了一間飯店，說服老板給我我們一頓飯，酬勞是做一個小時的零時工。任務完成的不錯。在一個小時內我們吃到了用自己的的勞動換來的第一頓飯，吃的是那么的香。收獲并不在于這頓飯，而在于在這整個過程，我們學到的想到的東西可是我們一生都受用的。時間過得很快，各色各樣的項目我就不細細講解，總之拓展訓練給我的是我在此之前所從來沒有體會過的，一生難忘一生受用也不為過。有機會，我還會去石燕湖拓展訓練，給了我一個大大的驚喜與意外更多的是收獲。

拓展訓練有感非常感謝公司領導給我們提供這樣一次鍛煉意志、體驗生活的一次機會，之前曾知道雪野英豪拓展培訓。可這次可謂是親身經歷，親身體驗，這感覺可用一個字代替。“刺激”兩個字“爽”下面我想講一下，這次訓練后后的感受：第一，從教練幫我們把團隊建立起來，就意味著無論做什么事情都需要一位領頭者，來帶領我們去完成一項工作。第二，團隊建立后是我們展示風采的時候了，就像我們平時工作一樣，部門內的風采不想別人展示，別人永遠看不到我們積極向上的一面，這就要求我們要大膽的展示出我們的風格。我們的才華如我們“海浪隊”，海浪，海浪乘風破浪。第三，我們在教練的帶領與指導下，開始展示我們第一項訓練。“天梯”這是一項非常鍛煉我們勇氣的訓練，同時也是需要團隊中的各個成員的協助才能完成。當第一組成員勇敢地開始向上爬時，我在旁邊看著手心里就開始出汗了，心想找個理由和教練說“教練，我不能參加了”。可當我看到其他同事一起為他們加油鼓勁時，我就在想，我就這樣放棄了，是不是太可惜了。于是，我在心里又給自己鼓了鼓勁，既來之，則安之，后邊還有很多同事看著我呢，我要參加，而且我還要盡早的去爬，給同事增加點勇氣，做個榜樣。在我爬的過程中，我才想到是團隊給了我力量，給了我勇氣，同事們都在看著我，幫助我，鼓勵我，這時我心想我就是最棒的。這時與我一起協作的同事說：“我們一定要爭取最快的速度爬上去”.其實這時我們的體力已用了很多，在梯子上時的感覺只剩下一個字“累”。可下面的同事都在為我們加油，男士們就在一旁幫我們拉安全繩，這時教練說就剩一下了，我們心里可謂是高興啊。再想，我們馬上就要成功了，緊張這一下就完了，下不去了。當教練協助同事把我們放下來時，我們心里的石頭終于可以放下了，我們成功了。這整個過程中有緊張、后怕、恐懼，最后勝利后的高興，讓我體會到無論做什么，首先要相信自己，更要相信他人，當你勇敢地向自己做出挑戰時，沒有人會笑話你。只要人相信你，鼓勵你，幫助你，最后成就你自己更加完美的人生。下午的訓練是“信任背摔”由于自己身體原因不能參加，但讓我也感受到了很多，很多事情只有你自己親身經歷后你才能知道其中的酸甜苦辣，再就是一種責任，當別人把整個身體給團隊中的每個人時就意味著一種責任，同時被摔的人更要相信他人，相信團隊是偉大的。最后的挑戰No.1中，我們每個人都非常投入，這意味著一種態度，無論做什么，只要全力以赴的投入進去，結果以并不重要。在團隊大拼圖中讓我們學到了應該先讀懂題，再去做題才行，可我們就因為沒有意識到題目的重要性，看似很簡單的問題讓我們忽視了最重要的環節。再就是領導的重要性。在訓練中是分成七組。由第七組拿著最關鍵的任務書，目的就是讓他們來領導、指揮雖然最后經過教練的分析，我們都意識到了，可我們的游戲結束。通過這次訓練讓我明白無論做什么事，要有明確的目標，沒有目標，就沒有方向。在關鍵時刻要沉著，冷靜，積極地去面對生活與工作。每個人每時每刻都是在團隊中成長的，只要我們相信自己，相信團隊，相信我們的明天會更好！魏文麗山東英豪拓展提供

5，跪求一篇公司拓展培訓心得體會800字以上

我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在我們楊總的帶領下出發了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓練給我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務。我們進行的第二個項目是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎？其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦？當我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩穩接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。我們進行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務，而我們沒有提前做好溝通，沒有領導統一管理，而是在各自做戰，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么？在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務”真的很遺憾！這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發揮集體的力量！我們進行的第四個項目是懸崖速降。當我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點發暈了，我竟然有點手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰性，最后順利完成任務。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰，使我們失去了很多機會。通過這次活動，我將對以后的工作當中勇往直前，越越極限！我們進行的第五個項目叫人生坎坷路（牽手）。這個項目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個項目，當我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現出的那樣孤獨、無助、不知所措，當我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時她的安全撐在我的手中，我要保護她的安全。一路上我們經過了山坡、獨木橋、泥濘，荊棘終于到達了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把？就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間給父母打一次電話？多長時間回家看望一次父母呢？此時我的淚水已經濕了眼眶，因為在我的成長過程中我做為一個女兒，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人…… 最后一個項目叫深海逃生也叫畢業墻。就是不能借助任何工具和外力，我們全體成員在最短的時間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業。因為時間的緊迫，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優異的成績完成了最后一項任務。當我們全體站在畢業墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團”我們為那些甘為人梯，為他們的勇敢，奉獻鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務！ 3天的培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀；不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人；不會忘記那畢業墻的那一幕幕感動時刻……當我帶著疲憊和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發。在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。在今后的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關系，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑！最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會，我會努力的將我所學所思運用到日后的工作中，回報公司！1、田艷杰：一天的拓展訓練結束了，大家還在議論著，回味著，真是美好而有意義的一天啊！總體而言，本次拓展訓練，通過切身體驗一系列的寓教于樂的游戲，使得我對待工作和生活以及團隊建設的重要性的認識有了質的提高和飛躍。對我而言更多的是自我思想和觀念的提升，在以后的工作中，我將會把拓展的創造思維與團隊精神，結合到實踐，來優化自己工作心態、工作思路、工作效率，為創造完美的團隊貢獻自己一份力量。2、董朝陽在這次拓展訓練中，給我印象最深的是畢業墻這個項目。在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個一個隊友從墻頭上伸出手來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我校的發展盡一份力量。3、郝根芳：挑戰自我，熔煉團隊這是一次激動的學習！這是一次身心的調整！這是一次心靈的洗禮！這是一次思維的突破！這是一次關系的融合！這是一次快樂的體驗！