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1，桂圓一天吃幾個最合適

桂圓干一天吃10-20粒為宜。桂圓干是一種偏溫性的食物，有溫熱身體的作用，所以一天不宜食用過多，正常體質的人群一天吃20粒左右就可以滿足人體所需了，而對于體虛內熱的人群來說，應該此基礎上適當減少食用量，一天以不超過10粒為宜。

4個,一天吃三個核桃,四個桂圓,五個棗最好

桂圓一天吃幾個最合適

2，桂圓一天吃多少合適

你好，桂圓肉，甘溫滋補，補氣血，補益心脾，是補心健脾的佳品。桂圓肉雖然好，但是不能吃得過多，吃多了容易上火，每天最佳的攝入量是10g-15g左右，也就10個左右就可以，希望對你有幫助。

5-7顆即可，多吃了會上火。

6-7個就行，吃多了也不一定好，

桂圓一天吃多少合適

3，一天吃幾個桂圓最好

桂圓吃了對身體有好處，每天吃5顆就足夠了。但是桂圓火氣大，上火的時候不要吃.

4個,一天吃三個核桃,四個桂圓,五個棗最好

吃干桂圓是可以補氣的，但是這個東西也偏熱，有時會引起上火。建議您一天吃三五個試試，一開始不要吃太多，避免上火，也可以同時吃幾個紅棗，

一天吃幾個桂圓最好

4，桂圓一天吃多少顆為宜

桂圓(龍眼)屬于濕熱水果。李時珍說：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”王士雄則譽龍眼為“果中神品”。祖國醫學認為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心、開胃益脾、補氣養血之功。營養價值非一般水果可比。每一百克桂圓含水分27.3克，蛋白質5克，脂肪0.2克，糖類65克，胡蘿卜素0.01毫克，鐵44毫克，維生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，維生素C34毫克，還含有機酸、腺嘌呤和鮮美爽口。龍眼可鮮食，肉質鮮嫩，色澤晶瑩，鮮美爽口。龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼干等。還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點的原料。但是你要了解什么東西吃多了就會適得其反,即使是桂圓干也一樣，吃多了會上火,,因為此物吃了易上火,熱氣太重流鼻血。準媽媽吃多了桂圓后,會引起或加重妊娠嘔吐,甚至流產。桂圓含糖高,正在減肥的人要少吃。你可參照如下控制食量： 1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。 2、龍眼30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尢宜。 3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。 4、龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升，可恢復疲勞安神定志。 5.經常有胃絞痛者，而不是胃,十二指腸潰瘍，用圓肉沖熱沸水當茶飲之有效． 6.貧血，神經衰弱，心悸自汗，用上圓肉15克，石蓮子20克，茨實20克，瘦肉100克，水3碗燉至1碗水，連飲數次． 7.大便出血，日食圓肉100克，一連7日即愈． 8.健脾補氣，養心安神用羊腿肉750克，50克圓肉，10個去核紅棗，黨參25克，生姜4片． 9.益肝腎，補氣血，潤肌膚用乳鴿2只，杞子30克，圓肉50克，生姜1片燉服。 10.母雞1只，鹿茸3克，阿膠10克，淮山10克，桂圓20克，燉服（功效養顏生血，強精潤肝，陰虛腎虧頭暈眼花）. 11.海參30克，無核紅棗10枚，桂圓肉25克，冰糖20克燉服．（功效補腎益精，養陰駐顏，五心煩亂，血管硬化．）