補鈣常見食物:乳及乳制品:奶牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳,除了以上食物，在日常生活中，還可以額外服用一些湯臣倍健牛初乳含鈣咀嚼片，可以補充鈣質，同時有助于補充牛初乳，提高孩子的免疫力，維護孩子的健康,1.牛奶中含有豐富的鈣，是鈣的最佳來源,它的鈣含量是豆制品中最好的,有以下富含鈣的食物，可以用到補鈣。
補鈣常見食物:乳及乳制品:奶牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。豆及豆制品:大豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海鮮:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦、蝦皮、蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、皮蛋、肉松等。蔬菜:芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果及干果:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、蜜桃、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、蓮子等。
2、吃什么食物 補鈣呢?有以下富含鈣的食物，可以用到補鈣。1.牛奶中含有豐富的鈣，是鈣的最佳來源，而且，牛奶老少皆宜。兒童不僅需要喝牛奶來補充生長發育所需的鈣，2.豆制品富含鈣。特別是，豆腐干是通過壓縮制成的，它的鈣含量是豆制品中最好的。3.奶酪的含鈣量也很高，奶酪是由發酵的牛奶制成的。所以奶酪中會有大量的鈣和磷，這是骨骼和牙齒形成的主要成分，除了以上食物，在日常生活中，還可以額外服用一些湯臣倍健牛初乳含鈣咀嚼片，可以補充鈣質，同時有助于補充牛初乳，提高孩子的免疫力，維護孩子的健康。
