瑜伽其實更適合35歲以上的人練習,-1/年齡本練習瑜伽:最早不能早于十二三歲,其實瑜伽或年齡中的任何人都可以練習，但是要根據自己的身體狀況選擇適合自己的體式,年輕人可能更適合練習瑜伽體位，但他們年輕有活力，所以大多缺乏練習瑜伽的動力,瑜伽對任何有年齡的人都有幫助。

practice瑜伽best年齡從14、15歲開始，最早不能早于12、13歲。這要看發展情況。如果你很早熟，可以從12、13歲開始，如果晚了，最好晚一點開始。其實瑜伽或年齡中的任何人都可以練習，但是要根據自己的身體狀況選擇適合自己的體式。比如高血壓患者不適合做各種倒立體；膝關節受損者應適當縮短在各站的三維停留時間，避免單側受損肢體承受過大重量；如果心臟功能不好，不要在車站音響里待太久等等。

practice瑜伽whatever年齡。相反，經歷過一些人生經歷和生活意外的人，更容易入鄉隨俗，修行時也更安心。太年輕的人無法理解它的內涵。年輕人可能更適合練習瑜伽體位，但他們年輕有活力，所以大多缺乏練習瑜伽的動力。瑜伽其實更適合35歲以上的人練習。當人快到中年或者已經人到中年的時候，會想重拾青春活力，看起來年輕。瑜伽幫忙完成這個心愿。其實年齡越大，對瑜伽的熱情會越大，這也是讓你每天不忘練習的原因。中國有很多50到80歲的年輕人瑜伽！兒童操瑜伽可以增強孩子的自信心，提高注意力和控制力，培養良好的生活習慣，有助于孩子的生長發育，糾正不良姿勢(如脊柱彎曲、駝背等。)，培養孩子良好的氣質。瑜伽對任何有年齡的人都有幫助。如果你年輕有活力，瑜伽讓你年輕有活力；如果你年紀大了，瑜伽讓你比你的年齡更年輕，更有活力。

最佳年齡of3、練 瑜伽哪個 年齡段最好

practice瑜伽:最早不能早于十二三歲。要看具體發展情況。如果你很早熟，12、13歲都可以。如果你遲到了，你最好晚一點出發。現在有些圖書館開設“親子瑜伽”課程。特別專業的都可以。他們應該可以選擇一些孩子們可以做的姿勢，所以不會有什么壞處。至于那些不是很專業，以此為噱頭賺錢的，就不要練了。有些姿勢孩子做不到。似乎他們能做到，而且做得很好。那是因為孩子很靈活。

-1/年齡本練習瑜伽:最早不能早于十二三歲。要看具體發展情況，如果你很早熟，12、13歲都可以。如果你遲到了，你最好晚一點出發，任何有年齡的人都可以練習瑜伽，但要根據自己的身體狀況選擇適合自己的姿勢，避免不合適的姿勢。比如高血壓患者不適合做各種倒立姿勢，膝關節損傷的人要適當縮短各種站姿的停留時間，避免單側受損的肢體承受過多的重量，站姿不要停留太久等等，而且，還得因人而異。你應該對自己的身體有充分的了解，練習的時候，要特別注意身體信號。如果你的身體在“抗議”，你感到疼痛或疲憊，不要勉強，而且你要特別注意在專業教練的指導下用正確的方法練習。其次，開始練習的年齡，是有限的，不能太小。