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1，武功秘訣

我跟你說(shuō)說(shuō)吧真正的功夫不從小訓(xùn)練不吃苦是練不好的看你有沒(méi)有決心最好要找個(gè)師傅不然找不對(duì)門(mén)路的其實(shí)少林寺早就公開(kāi)的他們的七十二絕技你上少林官方網(wǎng)站點(diǎn)擊里面的“武”這一選項(xiàng)就可以看到啦不過(guò)里面練習(xí)真的很苦而且最少也要5年堅(jiān)持才能有小成所以你要努力啦祝你成功呵呵

武功秘訣

2，中國(guó)功夫秘籍

古人早就總結(jié)好了：下功夫苦練，動(dòng)腦子琢磨。這就是所有拳術(shù)的秘籍。

我有十本武功秘籍；1《基本中國(guó)拳法》/2．《詠春拳》3《截拳道之道》4．《李小龍技擊法．自衛(wèi)術(shù)} 5．《李小龍技擊法．基礎(chǔ)訓(xùn)練》6. 《李小龍技擊法．技法訓(xùn)練》7.《李小龍技擊法．高級(jí)訓(xùn)練》 8．《李小龍：猛龍語(yǔ)錄》9．《李小龍：功夫之道》10．《李小龍：截拳道》都是李小龍的武學(xué)筆記！

中國(guó)功夫秘籍

3，功夫武功秘籍

喂!小帥哥,請(qǐng)留步哇!不得了,不得了!你有道靈光由天靈蓋噴出來(lái),你知道嗎?年紀(jì)輕輕就有一身橫練的筋骨簡(jiǎn)直是百年難得一見(jiàn)的練武奇才如果有一天,讓你打通任督二脈那還不飛天啦!正所謂我不入地獄,誰(shuí)入地獄懲惡除奸,維護(hù)世界和平這任務(wù)就交給你了,好不好?嗯 (小孩時(shí)的星爺回答)這本[如來(lái)神掌秘笈]是無(wú)價(jià)之寶你跟我有緣就收你十塊,傳授給你

那個(gè)乞丐是武術(shù)指導(dǎo)袁和平的弟弟袁祥仁，他還是《武狀元蘇乞兒》中教授蘇哈察爾燦睡夢(mèng)羅漢拳的乞丐演過(guò)《大內(nèi)密探零零發(fā)》那個(gè)拿樹(shù)葉當(dāng)飛鏢的老太婆在李連杰的《太極張三豐》中演那個(gè)老道。你可以在百度圖片里找的，下面這個(gè)網(wǎng)站就有。

功夫武功秘籍

4，誰(shuí)有武功秘籍

　　達(dá)摩易筋經(jīng) 　　“達(dá)摩易筋經(jīng)”傳說(shuō)是達(dá)摩老祖的一種養(yǎng)生功法，練功時(shí)，必須在人少寂靜的地方，刻苦鍛煉，才能收到良好的效果，掌握這個(gè)功法的特點(diǎn)和方法，才能入門(mén)。　　少林寺的功法，名稱很多，“達(dá)摩易筋經(jīng)”也屬最早的功法之一，所以歷來(lái)在民間很受歡迎，這個(gè)功法有個(gè)特點(diǎn)，它能疏通各個(gè)經(jīng)絡(luò)臟腑，發(fā)功快，見(jiàn)效速。一個(gè)人難得有幾十年的鍛煉時(shí)間，因此就得在一、二個(gè)功法上狠下功夫，以求精通，方能鍛煉出真功夫。　　“達(dá)摩易筋經(jīng)”確是我國(guó)一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神，形體和氣息有效的結(jié)合起來(lái)，經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)，持之以恒地認(rèn)真鍛煉，從而使五臟六腑、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及全身經(jīng)脈得到充分的調(diào)理，進(jìn)而達(dá)到保健強(qiáng)身，防病治病，抵御早衰，延年益壽的目的。　　1、韋參獻(xiàn)杵第一式　　自然呼吸，兩腿挺膝，兩足跟內(nèi)側(cè)相抵，腳尖外撇，成立正姿式，軀干正直，頭頂之百會(huì)穴與襠下的長(zhǎng)強(qiáng)穴要成一條直線；兩掌自然下垂于體側(cè)；目平視，定心凝神；然后雙手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后約靜立一分鐘。　　2、韋參獻(xiàn)杵第二式　　接上式；自然呼吸，兩掌從胸前向體側(cè)平開(kāi)，手心朝上，成雙臂一字狀；同時(shí)兩足后跟翹起，腳尖著地，兩目瞪睛平視；心平氣合。式定約靜立半分鐘。　　3、韋參獻(xiàn)杵第三式　　接上式；逆呼吸，兩掌分別上抬，至雙臂成U字狀時(shí)，雙肘微彎，掌心朝上，盡力上托；同時(shí)咬齒，舌抵上腭，氣布胸際。式定后約靜止半分鐘。　　4、摘星換斗式　　右式：接上式；逆呼吸單吸不呼法，兩腳后跟落地，全腳掌著地。左掌回收于背后，掌心朝下，盡力下按；同時(shí)扭項(xiàng)，目視右掌。式定后要?dú)獠夹仉H，深長(zhǎng)鼻吸自由鼻呼，約靜立半分鐘。　　左式：左右手勢(shì)互換，右掌下落于背后，掌心朝下，盡力下按，同時(shí)左掌自體后擎天而起，扭頸，目視左掌。式定后用逆呼吸單吸不呼法，約靜立半分鐘。　　5、倒拽九牛尾式　　右式：接上式；逆呼吸；右腳跨前一步，成右弓步，同時(shí)右掌從體后向體前變握拳，翻腕上抬，拳心朝上停于面前。左掌順式變?nèi)某贤Ｓ隗w后，兩肘皆微屈；力在雙膀，目視右拳。式定后約靜立半分鐘。　　左式：左右手腿勢(shì)互換，左腿蹬力，身體隨之前移，重心落于右腿，繼左腳提起跨前一步，成左弓步，同時(shí)左拳從體后向體前翻抬，右拳從面前向體后翻落，成左式；式定后約靜立半分鐘。　　6、擊爪亮翅式　　接上式；逆呼吸，左腿蹬力，提左腳落于右腳內(nèi)側(cè)成立正姿式；同時(shí)雙拳回收于腰際，拳心朝上，繼而鼻吸氣，挺身，怒目，雙拳變立掌，向體前推出，掌心朝前，掌根盡力外挺；然鼻呼氣，雙掌再變握拳，從原路回收于腰際，拳心向上；再鼻吸氣，雙拳變五掌前推，如此反復(fù)七次；意在天門(mén)。　　7、九鬼拔馬刀式　　右式：接上式；順呼吸；右拳變掌從腰際外分上抬，至大臂與耳平行時(shí)，拔肩，屈肘，彎腰，扭項(xiàng)，右掌心朝內(nèi)停于左面?zhèn)惹埃绫ь^狀；同時(shí)左拳變掌，回背于體后，盡力上抬。式定后約靜立半分鐘。　　左式：左右手勢(shì)互換，左臂伸直，左掌從體后向體側(cè)上抬，同時(shí)右臂伸直，右掌順式從頭后經(jīng)體側(cè)下落，成左式，式定后約靜立半分鐘。　　8、三盤(pán)落地式　　接上式；自然呼吸；左足外開(kāi)成馬步，同時(shí)左掌下落，右掌從體后往體前上抬，至兩掌心朝上于胸前相遇時(shí)，繼外分，雙肘微屈，掌心朝下按力于雙膝之前外側(cè)。式定后舌抵上腭，瞪睛，注意牙齒，約靜蹲半至一分鐘。然后雙腿起立，兩掌翻為掌心朝上，向上托抬如有重物；至高與胸平時(shí)，再翻為掌心朝下，變馬步，再成式。凡三起三落，共蹲樁靜立約一分半至三分鐘。　　9、青龍?zhí)阶κ?　　右式：接上式；順呼吸；兩目平視，左足回收于右足內(nèi)側(cè)，成立正姿式；鼻呼，左掌自胸前變?nèi)樖交厥沼谘H，右掌自胸前變爪，五指微屈，力周肩背，向體左伸探。　　左式：左右手勢(shì)互換，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪從左至右經(jīng)膝前圍回；鼻呼，直身，變握拳停于腰際，同時(shí)左拳變爪，從腰際向體右伸探。　　右、式姿式反復(fù)作三遍。　　10、臥虎撲食式　　右式：接上式；逆呼吸；兩目平前視，上式結(jié)式為雙拳停于腰際。右腳向前邁一大步。左腳跟掀起，腳尖著地，成右弓步；同時(shí)俯身、拔脊、塌腰、昂頭，兩臂于體前垂直，兩掌十指撐地，意在指尖。式定后約靜立半分鐘。　　左式：身體起立，左足向前跨一大步，成左弓步，作臥虎撲食左式，凡動(dòng)作相反，為左右互換，式定后約靜立半分鐘。　　11、打躬式　　接上式；順呼吸；上右足平行于左足內(nèi)側(cè)，距離約與肩寬；然后變?yōu)楣辜梗οァｎ^部探于胯下，同時(shí)兩肘用力，兩掌心掩塞兩耳，兩掌夾抱后腦，意在雙肘尖。式定后隨意停留片刻。　　12、掉尾式　　接上式；順呼吸，挺膝，十趾尖著地，兩手下落，微屈，兩掌相附，手心拒地；同時(shí)瞪目視鼻準(zhǔn)，昂頭，塌腰垂脊，凝神益志，意存丹田。式定后腳跟落地，再掀起，三次后即伸膀挺肘一次；共腳跟頓地二十一次，伸膀七次；然后起立，成立正姿式。