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1，怎樣才能保持健康

生活有規律.飲食有節制,戒煙限酒,保持心情愉快,就能健康永駐.

怎樣才能保持健康

2，如何保持健康

第一，保持性情愉快，不急不躁，心火自然消。第二，適量運動，保持腸胃道暢通，保持自然排毒功能。第三，青春期，內分泌旺盛，正常生理變化，不必太在意。

如何保持健康

3，如何保持健康

不要吃了就睡，多做運動，比如跑步，健身等，再有就是注意飲食習慣，不要暴飲暴食，還一個就是心態，要隨時保持樂觀的心態，凡事不能浮燥。要靜心，大致是這樣。謝謝采納

如何保持健康

4，如何保持健康

回去姐教你做瑜珈~

營養的膳食，多吃五谷雜糧，少吃精細的食物，多吃蔬菜水果，少吃油膩的東西，正常的作息時間，多參加活動，保持身心的健康。多運動，最好是適合自己的鍛煉

5，怎樣保持健康

睡前醒后一杯白開水。合理規化睡眠時間，切忌不可貪黑賴早。早餐很重要，不可荒廢。多進行鍛煉，早起出晨操，晚餐后散步。不可長時間用腦，工作間隙多走動，呼吸新鮮空氣。小蕊呀，身心健康最重要，不要吝嗇金錢，只要對身體有好處，該買就買，該花就花。還有也就是最重要的一條，要保持心情愉快，樂觀看待事情。祝你身體健康，天天開心！

如果你堅持早上起來以后，喝一杯水，并且會去吃早飯的情況下，再加上一個蘋果，一年都不會有病…

小蕊，要吃好早餐，保證充足的睡眠，飲水充足，切記不要帶病用腦。另外，擁有一個開心樂觀的心情對保持健康是非常必要的！

有好的生活習慣

6，如何保持健康

合理營養、體育鍛煉、戒煙戒酒和心理健康是健康的四大基石，要注意養成良好的生活飲食習慣，不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養供應，同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛煉可以提高體質。平時的工作生活不要過于熬夜、勞累，要注意休息、勞逸結合。不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力，及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病后及時的處理。

早睡早起，保持良好的睡眠另外運動適加，每個人的體質不一樣，所以運動一定要適度，不要因為過量運動導致我們身體不能承受，那樣就得不償失了保持良好的營養，營養補充一定要充分，記得多補充維生素哦，人體很多疾病都是因為維生素引起的，多吃水果，少吃肉，祝您有一個健康的身體

7，如何保持健康

自我認為，保持健康的心態應該從以下幾個方面努力：第一、保持健康的心態要有健康的身體。一個健康的身體不僅僅能夠使你遠離疾病的困擾，還能夠讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想。第二、保持健康的心態要學會表達愛，愛的給與是一個人偉大品質與高尚人格的體現，愛的給與體現著人的責任感和善良，能夠保持健康心態的人也恰恰正是有責任感，心地善良的人。而且，我們在付出的同時，也定會收獲愛，承受別人的贊美與回饋，人的價值得以實現和升華。第三、保持健康的心態要有平常心，世間萬物的存在和發展都有其必然的規律。有些東西是我們能夠通過自身的努力改變的，有些是怎么也改變不了的。正視這些，接受這些，享受這些才能讓人快樂。切忌以下幾點：貪婪、嫉妒、懶惰、自卑。擁有陽光般的心，就會擁有陽光般的人生。

有一顆好奇的心! 對生活充滿激情與樂趣！快樂無處不在用心體會!

健康包括身體健康和心理健康，兩者缺一不可。保持身體健康需要良好的生活習慣，當然也要看個人體質了心理監看就是要保持心情愉快而輕松，抑郁會帶來很多疾病的哦

多加鍛煉，保持愉快的心情。

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保持健康，怎樣才能保持健康

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6，如何保持健康

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