5.汗蒸之所以有減肥的作用，是因為汗蒸中使用的電氣石受熱后釋放到大氣中，遠紅外線穿透皮膚，使皮膚的細胞變暖，促進血液循環，溶解血液中的脂肪，以汗液的形式排出體外,所以專家特別提醒大家，蒸減肥確實有減肥的效果，但是時間不能太長，頻率要適中，最重要的是堅持,出汗有輔助功能，但真的不能減肥。
點評和建議:對，蒸有消脂、減脂、美白、健美的作用，對減肥也有顯著效果；電氣石釋放的天然負離子，能徹底放松人體，緩解緊張和壓力，具有鎮靜安神的作用；消除體內多余的脂肪，代謝掉多余的熱量。消除脂肪，恢復苗條身材。加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出體內污垢。
使用遠紅外家用蒸箱，每天只需要花20-30分鐘，相當于跑10,000m。當人體運動到一定強度時，脂肪會燃燒轉化為熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用，蒸的過程中還可以看電視、看文件。
出汗有輔助功能，但真的不能減肥。出汗、洗澡、桑拿都只是排汗，排出人體水分對燃燒脂肪沒有幫助。但因為蒸會使體溫升高，所以當體溫升高時，新陳代謝和循環會變快，可以加速身體的燃脂效果，但不會太明顯。另外，蒸完之后人體能量流失太多，產后容易感到饑餓。蒸好后除了要補充足夠的水分，還要注意不要暴飲暴食。
4、汗蒸 減肥要注意什么汗蒸 減肥注意如下情況1。蒸的頻率不要太高，一周一次即可，2、蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張，容易失去彈性。3.蒸的時候不宜吹，也不宜著涼，4.出汗要根據個人體質來選擇。不是所有的人都適合蒸，5.汗蒸之所以有減肥的作用，是因為汗蒸中使用的電氣石受熱后釋放到大氣中，遠紅外線穿透皮膚，使皮膚的細胞變暖，促進血液循環，溶解血液中的脂肪，以汗液的形式排出體外。所以專家特別提醒大家，蒸減肥確實有減肥的效果，但是時間不能太長，頻率要適中，最重要的是堅持。
