血糖高的人吃什么食物好，血糖高吃點甚么食品好

來源：整理時間：2023-01-22 21:34:21 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

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1，血糖高吃點甚么食品好
2，高血糖吃什么好
3，高血糖患者飲食高血糖吃什么好
4，血糖高的人吃什么食物好

1，血糖高吃點甚么食品好

除不直接吃蔗糖外，其他的都能吃。多吃蔬菜或西紅柿、黃瓜等菜類水果。由于大多數(shù)食品都含淀粉，只要控制好總熱量，少食多餐就行。吃飯不能太少，容易引發(fā)便秘和營養(yǎng)不良性疾病。

除不能吃糖和甜類食品外其他東西都可以吃如苦瓜，西紅柿，和各項青菜，可以吃點肉類，雞蛋黃，----，但不能多吃飯，每天大約5兩飯，不要多吃，而且要少許多餐。

別告知我是吃藥

盡可能平淡最好，多吃水果蔬菜，少吃多餐http://www.tangwowo.com/tnbzl/yszl/

血糖高除了控制糖的攝入以外，什么都吃點（不要偏食、不要吃飽）主要是邁開腿鍛煉，管住嘴（控糖）

血糖高吃點甚么食品好

2，高血糖吃什么好

高血糖吃什么好： 1.高血糖患者最好的食物就是蔬菜，因為蔬菜含有豐富的營養(yǎng)，最重要的就是它在人體產(chǎn)生的熱量不高，是真正的低熱量食物，同時也被中醫(yī)稱為藥用食物，可見降血糖飲食之王非蔬菜莫屬了。 2. 高血糖可以吃的蔬菜有：苦瓜，洋蔥，南瓜，大白菜，菠菜，胡蘿卜，茼蒿菜、芹菜、香菜，空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子等。 3.在主食方面，一般主食以米、面為主，但是，高血糖患者最好多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對高血糖患者控制血糖有利。高血糖患者千萬不要為了降低血糖而節(jié)食，這是一個非常錯誤的方法，很容易導(dǎo)致低血糖，嚴(yán)重者會昏迷不醒。高血糖患者需要均衡飲食，保持食物多樣化。 4.高血糖同樣需要補充蛋白質(zhì)，但是對于血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，最好的選擇就是大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，可以很好的代替動物性食品。

高血糖吃什么好

3，高血糖患者飲食高血糖吃什么好

高血糖患者注重生活上的調(diào)節(jié)更為必要，比如從飲食和運動上，都可以取得不錯的效果。而對于藥物，盡量謹(jǐn)慎使用，尤其是長期服藥的老人，藥物對他們的健康本身就不好，藥物的副作用不能忽視。飲食上，可以多選用大豆及其制品，富含蛋白質(zhì)和多不飽和脂肪酸的物質(zhì)有降血脂作用。比如牛奶，另外也可以多飲食菠菜、雞蛋等。只是高血糖喝牛奶最后選擇全脂奶和脫脂奶。高血糖人群飲食要點： 1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等； 2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等； 3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐后血糖很容易升高； 4）每天的烹調(diào)油不能超過25克； 5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等； 6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等； 7）吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米； 8）血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。可以喝些養(yǎng)生保健類的茶品，比如芝元tang塔羅zang降茶，主要配方葛根、山藥、決明子、菊花、山楂等天然本草。不僅能明顯提高機體免疫力，對于改善心腦血管健康狀況有不錯的效果哦！

高血糖患者飲食高血糖吃什么好

4，血糖高的人吃什么食物好

血糖高應(yīng)該吃些纖維豐富的食物，減少脂肪多的肉類，如麥片、面包、紅薯、芋頭、茄瓜、苦瓜、西紅柿等，肥肉、燒烤、烤鴨等盡量不吃；除了飲食控制外，還需要配合飲用亦舒堂火麻生態(tài)茶，以葛根、決明子、火麻仁、番石榴果、萊菔子、黃精、黑木耳、桑椹。槐米等九中草本植物組合成，具有降血糖調(diào)理血脂的功效，特別是番石榴果，含銘元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。

什么都可以吃，不過要控制一天的食物總量。各種營養(yǎng)要均衡，和里搭配。

血糖高血糖高怎么辦控制總熱量：要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60％左右，相當(dāng)于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質(zhì)片（丸）來補充。防治并發(fā)癥：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發(fā)展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當(dāng)于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。飲食注意事項： 1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。 5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 6、蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。 7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。 8、酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。 9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。 10、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等，嚴(yán)格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預(yù)防動脈粥樣硬化不利。 11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食，蛋白質(zhì)每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內(nèi)臟 1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。 2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。 3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 4.避免含膽固醇高的食品，如動物內(nèi)臟。 5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。 6.定時定量進餐，可以少量多餐。 7.保證蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。 8.鼓勵多飲水。在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量。

盡量吃一些粗糧，比如小米之類的

少吃點糖