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1，上海高溫天氣將持續到什么時候
2，上海高溫天氣室內避暑運動成為熱門高溫天運動需注意什么

1，上海高溫天氣將持續到什么時候

上海高溫天氣一般情況下持續到9月中下旬。上海屬亞熱帶海洋性季風氣候。主要氣候特征是：春天溫暖，夏天炎熱，秋天涼爽，冬天陰冷，全年雨量適中，季節分配比較均勻。總的說來就是溫和濕潤，四季分明。上海氣溫最高的是7、8兩月，這些年上海的夏天越來越熱，超過35℃的高溫天數10天左右；冬季1月下旬到2月初（通常是春節期間）最冷，暴冷的天數雖然不多（一般持續3天）。擴展資料上海氣候溫和濕潤，春秋較短，冬夏較長。3月到5月是春暖花開的時候，是最好的旅游季節。需要特別提醒的是6月中旬至7月上旬是梅雨季節，忽晴忽雨，20多天的雨量約占全年的1/4，這段時間不宜出游。8月底到9月上中旬是臺風多發季節，常有瓢潑大雨。這兩個時段游上海一定要帶好晴雨傘，好在此時氣候炎熱，晴天也可用作遮陽避日。

上海高溫天氣將持續到什么時候

2，上海高溫天氣室內避暑運動成為熱門高溫天運動需注意什么

高溫運動我們需要注意下面幾個方面：一、盡量選擇早上和晚上，避開中午高溫時間。二、運動之前要注意做熱身運動。三、運動方面不適宜太過于激烈。四、及時補充水分。一、盡量選擇早上和晚上，避開中午高溫時間。高溫天氣的時候，我們也可以現在去運動，但是最好避開中午，因為中午是一天之中最熱的時候，如果我們選擇在這個時候運動，那么也很容易中暑的。所以我們可以將時間放在早上和晚上這個時候，這兩個時段相對比較涼快，如果我們運動的話，也不會那么容易中暑，是相對比較適合的運動時段。二、運動之前要注意做熱身運動。有些運動比如說像是游泳，如果我們不做熱身運動的話，直接去游泳的話，也會很容易導致我們的腿抽筋，從而引發不好的后果的，所以我們做運動之前一定要記得去熱身。運動完了之后，可以讓自己慢慢放松下來，也不要直接圖涼快就直接沖熱水澡了，也會很容易誘發一些疾病，所以為了我們的身體健康，我們最好不要運動后喝涼飲或者直接沖涼水澡。三、運動方面不適宜太過于激烈。我們運動的時候不要選擇太過于激烈的運動，最好是比較放松的運動，比如說像是慢跑之類的，也可以做一些健身操之類，只要起到健身的作用就可以了。時間方面最好是控制一個小時之內，因為本身夏天天氣就熱，如果我們的運動量過大的話，很容易導致身體扛不住，出現中暑的情況。四、及時補充水分。運動之前我們可以適當補充一些水分，避免開始運動后就感覺到口渴的狀況，在運動中的話，也可以適當補充下水分，但是不要喝涼水，也不要一次性攝入過多，以自己不渴為好就可以了。運動之后也可以適當補充一些淡鹽水，這樣也能讓我們的身體水分得到充分的補充，不至于因為缺少水分而出現中暑的情況。高溫下運動一定要選擇好時間，提前做好熱身，運動方面也不適合太過于激烈，并且要及時補充水分，這樣才能避免因為高溫狀況導致的中暑。

上海高溫天氣室內避暑運動成為熱門高溫天運動需注意什么